Vom Kopfkino zum Freigeist. Selbstbestimmt statt voll im Stress
Beschreibung
von Petra Pliester und Jürgen Bräscher
Stress ist „in“ und alle laufen mit. Doch die Hektik tut uns nicht mehr gut, unterwegs ist uns die Freude verloren gegangen. Von der Zeit in die Mangel genommen, verspüren viele Menschen die Sehnsucht nach einer neuen Gesellschaft. Allerdings beginnt eine Neugestaltung da, wo es am unbequemsten ist – bei uns selbst. Wir alle sind aufgefordert, unsere Stressmuster zu durchbrechen und Alternativen zu finden. Denn wer ständig unter Druck steht, kommt keinen Schritt weiter. Allzu oft drehen sich die Gedanken nur noch im Kreis, wie in einem Kopfkino, das Tag für Tag den gleichen Film zeigt.
Dieses Buch liefert praktische Werkzeuge und Ideen, wie die Veränderung gelingen kann. Mit ihrer Hilfe lassen sich Stressauslöser rechtzeitig wahrnehmen, um bewusste Entscheidungen zu treffen: Möchten Sie im Schatten der Angstpyramide mit den Zeitdieben kämpfen oder auf Abstand gehen? Wollen Sie mit einem Tunnelblick durch das Leben gehen oder an Überblick gewinnen?
Setzen Sie Ihre Kraft für das ein, was Ihnen wichtig ist. Es ist an der Zeit, sich aufzurichten und in die Selbstbestimmung zu gehen. Sie haben jeden Tag die Wahl, das Kopfkino auszuschalten und ein Freigeist zu sein.
3. überarbeitete Auflage, 2025
248 Seiten, 17 s/w-Abbildungen
A5-Format, Klappenbroschur
ISBN 978-3-945701-39-3
--> E-Book-Ausgabe, 17 s/w-Abbildungen, ISBN 978-3-945701-40-9, Preis: 10,99 Euro
Drei Anleitungen im MP3-Format für die im Buch vorgestellten Wahrnehmungsübungen:
Pressestimme zu "Vom Kopfkino zum Freigeist":
"Dieses Buch sieht nicht über all die kleinen und größeren Tücken der Alltagsrealität hinweg, sondern setzt genau dort an - bei den Hindernissen und Hürden, die andere Ratgeber mit ihren nonchalanten Überfliegertipps gern außer Acht lassen. Konstruktiv und auf den Punkt gebracht." (Nina Haisken in "yoga aktuell", AusgabeApril/Mai 2019)
Zusätzliche Produktinformationen
- Über den Autor/die Autorin
- --> Petra Pliester (Jahrgang '73) entschied sich nach dem Studium zur Diplom-Kauffrau (FH) aus Überzeugung für einen Weg jenseits des Mainstreams und engagiert sich heute in einem Institut für Ayurveda-Medizin. Besonders am Herzen liegt es ihr, Freigeist-Prinzipien in die moderne Arbeitswelt und in den Alltag zu tragen. Freiheit bedeutet für sie: die einfachen Dinge zu schätzen, wenig zu brauchen und das Leben in seiner Fülle zu spüren. Für die pure Freude am Sein taucht sie auf Reisen in andere Kulturen ein, lernt mit Begeisterung Sprachen und ist in der Natur unterwegs, die sie am liebsten zu Fuß entdeckt. --> Jürgen Bräscher (Jahrgang '70) hat Bewegung zum Leitmotiv in seinem Leben gemacht: Über die Kampfkunst fand er seinen Weg zur Physiotherapie und schließlich zur Feldenkrais-Methode, die Körperbewusstsein und innere Freiheit verbindet. Dabei hatte er stets den Mut, scheinbar feste Strukturen aufzulösen und für sich selbst passend zu machen. Auf diese Weise hat er sein eigenes Lebensmodell immer wieder angepasst und neu erfunden. Daraus entstanden ist ein reicher Schatz an gelebter Erfahrung – getragen von dem Drang nach Freiheit, im beruflichen Alltag genauso wie bei seiner großen Leidenschaft, dem Reisen.
- Von diesem Autor/dieser Autorin ist ebenfalls erschienen:
- - "Leben als Freigeist" - "Bewusstseinssprung ins neue Leben"